Mengapa Alam Membuat Kita Merasa Bahagia atau Menghilangkan Stres?
Portable Pumping Multi Gas Detector
Portable Pumping Multi Gas Detector (NO2, SO2, CO, CO2, LEL, O2)
Juni 5, 2020
power plant pembangkit listrik
6 Faktor Lingkungan Alam Ini Dapat Mempengaruhi Bisnis Anda
Juni 15, 2020

Mengapa Alam Membuat Kita Merasa Bahagia atau Menghilangkan Stres?

alam membuat bahagia menghilangkan stres

alam membuat bahagia menghilangkan stres

 

Respon stres fisiologis adalah mobilisasi umum organisme, dan melibatkan respons hormon dan perilaku untuk menghadapi situasi yang dianggap mengancam individu; ini dapat dipengaruhi oleh lingkungan fisik dan sosial.

Beberapa pendekatan psikologi evolusioner menyatakan bahwa manusia masih secara bawaan terkait dengan lingkungan alam sebagai ekosistem alaminya dan tidak sepenuhnya beradaptasi dengan pengaturan perkotaan yang dimodernisasi, sehingga lingkungan yang tidak memiliki alam dapat memiliki konsekuensi negatif melalui aktivasi respons stres.

Tidak adanya lingkungan alam akan muncul peningkatan stres, sedangkan dengan adanya keberadaan alam akan mengurangi stres.

Menurut teori pemulihan stres Ulrich, pemulihan dari stres difasilitasi oleh paparan adegan yang menimbulkan perasaan minat, kesenangan, dan ketenangan yang ringan hingga sedang.

Teori ini memberikan keuntungan restoratif untuk lingkungan alam dan fitur alam di atas lingkungan buatan.

Dalam teori lain seperti teori restorasi perhatian Rachel dan Stephen Kaplan, stres kognitif terjadi terutama sebagai hasil dari fokus yang berkepanjangan pada tugas-tugas yang tidak dianggap menarik (misalnya pekerjaan berulang, kemacetan lalu lintas).

Pemulihan dapat terjadi melalui bentuk perhatian yang spontan dan mudah.

Lingkungan dan pengalaman yang menyediakan sumber daya semacam itu akan menghasilkan peluang untuk pemulihan dari tekanan mental.

Lingkungan alam tidak hanya menyediakan peluang seperti itu, tetapi juga mendatangkan proses soft fascination, yang sangat efektif untuk mengurangi dan mencegah stres.

Banyak teori menetapkan efek utama dari pemaparan ke alam untuk pengenalan visual, sebuah asumsi yang juga didukung oleh penelitian yang menggunakan gambar-gambar alam (misalnya gambar / video yang ditampilkan pada layar) dan halaman utama dari layar windows.

Sebuah studi baru-baru ini mengidentifikasi warna hijau sebagai ‘fitur visual primitif’ dari lingkungan alam yang dapat berkontribusi pada respon psikofisiologis positif untuk berhubungan dengan alam.

Studi lain telah menyatakan bahwa beberapa efek paparan lingkungan alam diinduksi oleh zat yang ada dalam di udara melalui minyak esensial dari kayu, yang disebut phytoncides, yang diproduksi oleh pohon.

Atau, telah disarankan bahwa lingkungan alam dapat mengurangi stres melalui dukungan sosial.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa paparan terhadap alam dapat memperoleh pemulihan dari tekanan mental dan fisiologis.

Selain itu, karena stres sangat terkait dengan keadaan psikologis, paparan terhadap alam telah terbukti memberikan efek vital dan meningkatkan kondisi psikologis, seperti peningkatan suasana hati dan pengaruh positif.

Proses pemulihan stres yang terjadi pada orang yang berjalan di lingkungan alami baru-baru ini ditampilkan oleh pengukuran lapangan menggunakan portable electroencephalograph (EEG).

Selain itu, penelitian observasional telah mengungkapkan bahwa kedekatan pemukiman dengan lingkungan alam dikaitkan dengan berkurangnya tingkat stres yang dirasakan, kemungkinan karena peluang restoratif yang memunculkan mekanisme koping, dan indikator stres biologis seperti produksi kortisol.

Lingkungan alam dianggap memberikan potensi yang lebih besar untuk restorasi, dibandingkan dengan fasilitas indoor olahraga dan perkotaan.

Bagikan:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *